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Cortisol, Dopamine, Sérotonine – La...
Après plus de 25 ans d’expérience terrain, Olivier Bourquin signe un ouvrage clair et actionnable pour relier biologie, habitudes et performance durable. Cortisol, Dopamine, Sérotonine n’est pas une théorie de plus, mais une méthode pour retrouver énergie, concentration, sommeil et équilibre au quotidien.
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Une partie “science accessible” pour comprendre le rôle des hormones et neurotransmetteurs (cortisol, dopamine, sérotonine) et leurs interactions
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Une partie 100% pratique : auto-profilage, routines, check-lists, suivis et plans d’action
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Éditions Eyrolles
CHF 28,00
Prix
