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Livres

Les livres d’Olivier Bourquin : repensez la nutrition et la performance

Découvrez la collection d’ouvrages écrits par Olivier Bourquin, nutritionniste et expert en performance. Chaque livre explore un aspect fondamental de la santé, de l’alimentation et du bien-être, en s’appuyant sur des données scientifiques et une approche pragmatique.

De “Performance sur mesure” à “Manger bien associé”, en passant par des réflexions profondes comme “CERV(O)X ?” et “Idéaliste, et alors ?”, ces ouvrages sont conçus pour enrichir votre compréhension de la nutrition et vous guider vers des choix plus éclairés.

Que vous soyez passionné de sport, en quête d’une meilleure gestion de votre santé ou simplement curieux d’adopter une approche différente, ces livres vous apporteront une expertise unique et des conseils applicables au quotidien.

Cortisol, Dopamine, Sérotonine – Olivier Bourquin | BN Nutrition Cortisol, Dopamine, Sérotonine – Olivier Bourquin | BN Nutrition
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Cortisol, Dopamine, Sérotonine – La...

Après plus de 25 ans d’expérience terrain, Olivier Bourquin signe un ouvrage clair et actionnable pour relier biologie, habitudes et performance durable. Cortisol, Dopamine, Sérotonine n’est pas une théorie de plus, mais une méthode pour retrouver énergie, concentration, sommeil et équilibre au quotidien.

  • Une partie “science accessible” pour comprendre le rôle des hormones et neurotransmetteurs (cortisol, dopamine, sérotonine) et leurs interactions

  • Une partie 100% pratique : auto-profilage, routines, check-lists, suivis et plans d’action

  • Éditions Eyrolles

CHF 28,00 Prix

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