Recherchez "mythe des calories"
Fer: Tour d'horizon et aliments clés
5 Années il y a
Tour d'horizon de l'importance du fer - chez l'humain en général et le sportif ainsi que des raisons qui peuvent mener à une carence. Quelques tips pour augmenter son taux de fer.
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Quels sont les fruits & légumes de saison?
5 Années il y a
L’offre en légumes que nous trouvons est très variée. Il est toutefois opportun de savoir quels légumes sont disponibles à quelle saison.
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Le poivre - Une épice aux nombreuses vertus nutritionnelles
5 Années il y a
Le poivre est une épice fabuleuse! Pas uniquement pour sa richesse aromatique, mais également car elle permet une meilleure absorption des nutriments, grâce à la molécule qu’elle contient, la pipérine.
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Grillades ? Attention à l'acidité !
5 Années il y a
La saison des grillades est lancée. Entre viande, bière, chips et sodas, attention à votre équilibre acido-basique !
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Quelle est la teneur en sucre des fruits?
5 Années il y a
Riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, les fruits sont des alliés précieux pour l'organisme. Toutefois, tous ne sont pas égaux en terme de valeurs nutritives, et de sucre en particulier.
Quelles...
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Quelle est la teneur en protéine des aliments?
5 Années il y a
Les protéines sont essentielles au fonctionnement de l'organisme. Quels aliments apportent le plus de protéines? Découvrez-le dans notre infographie!
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Des pistes naturelles aux problèmes intestinaux
5 Années il y a
La flore intestinale est l’ensemble des micro-organismes — soit 100’000 milliards de bactéries — qui se trouvent dans le tube digestif. Environ 1’000 bactéries intestinales différentes ont été répertoriées.
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Sommeil & féculents le soir - Tuons le mythe
6 Années il y a
Trop souvent, on entend dire qu’il ne faut pas manger de féculents le soir car “on va stocker les sucres sous forme de graisse durant le sommeil, vu qu’on utilise pas ou peu d’énergie durant la nuit”. Ce raccourci...
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Sommeil, ondes cérébrales et sons binauraux
6 Années il y a
Le cerveau émet des ondes, dont l’intensité est mesurée en hertz (Hz) - c’est à dire en nombre d’ondulations par secondes. Il est difficile de contrôler la fréquence de ces ondes cérébrales. Ceci dit, elles peuvent...
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Peau sèche, carence en oméga 3: quelques conseils
6 Années il y a
La peau du tibia étant très fine, elle est la première susceptible à souffrir de sécheresse - encore plus lorsqu'on est carencés en oméga 3! Voici quelques conseils pour mieux les nourrir.
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