Recherchez "anti-inflammatory nutrition"
6 Années il y a
Il est conseillé de le consommer à la rentrée du sport, sous forme de soupe par exemple. Il est riche en antioxydants, vitamine C, zinc, cuivre, en vitamine B9 (acide folique) et en fer. Il contient aussi une bonne...
Lire la suite
Etre mieux dans son assiette - Interview de Gastro Journal
6 Années il y a
Gastro Journal a demandé à Olivier Bourquin comment il fallait manger pour être plus performant. Quelques pistes par l'ancien préparateur physique de Swiss Tennis.
Lire la suite
Pour une période d'examen plus efficace...
6 Années il y a
Qui dit études, dit examens. Alors comment se préparer au mieux pour passer cette étape souvent stressante ? La charge de travail avant des examens est souvent très importante et le temps passé à étudier prend souvent...
Lire la suite
7 Années il y a
Manger une banane apporte beaucoup de bons nutriments pour le cerveau; ce fruit est riche en tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur indispensable pour la « zen attitude ».
Lire la suite
7 Années il y a
Les fruits séchés ont différents avantages, premièrement leur déshydratation permet une meilleure conservation, ils sont donc souvent plus pratiques. Deuxièmement les fruits séchés peuvent contenir jusqu’à 5 fois plus...
Lire la suite
Comment réussir sa santé ? - Interview du 2 janvier 2018 - RTS - Lydia Gabor
7 Années il y a
Comment se définit la réussite en amour, à l’école, au travail, dans le domaine de la santé ou de la retraite? Comment vivons-nous la réussite à l’intérieur de nous ou dans les yeux des autres?
Lire la suite
Jura: des agriculteurs se lancent dans la production de spiruline - RTS
7 Années il y a
Produire de la spiruline en Suisse? Des agriculteurs jurassiens se sont lancés dans ce projet fou! Reportage très intéressant de la RTS, avec, en prime, l'interview d'Olivier Bourquin sur les bienfaits de cette algue.
Lire la suite
"Au secours, je ne sais plus quoi manger!" - Article de Femina
7 Années il y a
Lorsqu'on s'intéresse à l'alimentation, on entend tout et son contraire. Femina tente de répondre aux questions fréquentes: De la viande à tous les repas? La graisse, c'est mal? Le poisson, pas si bon? Cinq fruits et...
Lire la suite
Le squelette, une simple charpente?
7 Années il y a
Si vous pensez que votre squelette est une simple charpente, et bien vous allez l’avoir dans l’os ! Nos os produisent une hormone, l’ostéocalcine. Celle-ci régulerait non seulement la croissance des os, le...
Lire la suite
"En finir avec les coups de barre au bureau" - Article de Bilan
7 Années il y a
Comment en finir avec les coups de barre durant la journée? Quels sont les aliments à privilégier et surtout, les aliments à abandonner? Bilan a mené l'enquête, qui l'a mené vers Olivier Bourquin.
Lire la suite
