Recherchez "hydratation / électrolytes / sud"
Ces minéraux que la chaleur vous vole : pourquoi l’eau ne suffit pas ?
2 Jours il y a
Comment la sueur épuise vos réserves en minéraux ? Découvrez pourquoi eau seule ne suffit pas à compenser les pertes d’électrolytes et comment mieux vous hydrater… même sans être athlète.
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Faut-il vraiment 70g de sucre par heure en course ?
1 Mois il y a
Course à pied : on déconstruit le mythe du sucre et on explore des alternatives plus durables avec protéines, électrolytes et micronutrition.
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Recommandations sur l'hydratation du sportif
4 Années il y a
Que boire de manière générale lorsqu'on fait du sport ? Est-ce que l'eau est suffisante pour un effort court ?
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