Hier ist ein frisches und köstliches Rezept, in das Sie Bio-Pflanzenproteine einarbeiten können. Ideal für den Snack, vor dem Sport und warum nicht auch für ein schnelles Frühstück!

Je nach Jahreszeit und Ihren Wünschen, zögern Sie nicht, andere Varianten auszuprobieren: Brombeeren, Mango, Erdbeeren, Ananas, Banane...

Aus praktischen Gründen zögern Sie nicht, gefrorene Früchte zu essen. Obwohl sie im Allgemeinen weniger Geschmack haben, behalten sie dennoch einen interessanten Nährstoffanteil. In einem Shaker haben sie auch den Vorteil, dass sie Frische bringen.

• 3 Messlöffel BN Pflanzenprotein⁠
• 3dl ungesüßte Pflanzenmilch (zum Beispiel Hafer oder Mandel)⁠
• 80 g frische oder gefrorene Himbeeren⁠
• Eine Handvoll BIO-Mandeln⁠
• Einen Teelöffel Chiasamen⁠

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Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer, mixen Sie 1 bis 2 Minuten und genießen Sie!

Guten Appetit!