Proteine sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich. Sie bestehen aus Molekülen, die als Aminosäuren bezeichnet werden. Insgesamt gibt es etwa zwanzig davon, von denen 8 als essentiell bezeichnet werden - das heißt, der Körper ist nicht in der Lage, sie zu synthetisieren und sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden.

Unten finden Sie die proteinreichsten Lebensmittel.