Beruhigung durch die Banane? Warum, wie und mit welchen Arten von Bananen?

Das Essen einer Banane liefert viele gute Nährstoffe für das Gehirn; Diese Frucht ist reich an Tryptophan, einer Vorstufe von Serotonin, einem unverzichtbaren Neurotransmitter für die "Zen-Haltung". In der Banane finden sich B-Vitamine, Eisen, Ballaststoffe und viel Kalium, das das Risiko von Bluthochdruck reduziert.

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, rate ich Ihnen trotzdem davon ab, täglich eine ganze Staude Bananen zu essen, weil Sie vielleicht anfangs beruhigter sind, aber später ärgerlich sein werden, wenn Sie feststellen, dass diese Frucht Sie mehrere Kilo zugenommen hat, da wir nicht vergessen dürfen, dass die Banane sehr energiereich ist!