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Hummus mit Roter Bete - Das Leben in Rosa!
5 Jahre vor
Nach dem leichten Hummus, haben wir diese Woche ein neues Hummus-Rezept, diesmal mit Roter Bete! Viel Farbe, hoher Nährwert und ein köstlicher Geschmack. Warum darauf verzichten?
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Sauerkrautsalat mit Muscheln und Pinienkernen
5 Jahre vor
Verlassen Sie die Norm und betreten Sie die Welt der Miesmuscheln...eine ideale Mahlzeit am Mittag oder am Abend nach dem Training, extrem schnell zuzubereiten, lecker und sehr gesund.
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Meeressauerkraut - um Ihren Darm zu stimulieren!
5 Jahre vor
Machen Sie sich keinen Kopf mehr, essen Sie ihn! Und in Form von Sauerkraut ist es noch besser... Um Ihren Darm und dadurch auch indirekt Ihr Gehirn zu stärken, wird das fermentierte Kraut Ihre Mikrobiota durch die...
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Lammfilet mit Bohnen und Artischocken auf Tajine-Art
5 Jahre vor
Die Grundzutaten sind Lamm und Bohnen. Das Lamm ist reich an Eisen und Proteinen. Die Bohnen sind arm an Fett und Zucker. Sie enthalten Proteine, sind reich an Magnesium, Kalium, Kalzium und Ballaststoffen. Beide...
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5 Jahre vor
Kürbis- und Kastaniensuppe, reich an Nährwerten und sehr schnell zuzubereiten! Dazu eine Dose Sardinen servieren.
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Linsen- und Chiasalat mit geräuchertem Lachs
5 Jahre vor
Ein kleines Rezept reich an Eisen und Omega 3 zur Pflege Ihrer Zellmembran!
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6 Jahre vor
Hier ist ein Rezept, um abends einen Serotonin-Schub zu bekommen, mit einem Salat aus Avocado, Pilzen, Datteln, Ananas, Linsen und einem Dressing aus Senfkörnern.
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Ein sehr serotoninerges Abendessen
6 Jahre vor
Nachmittagssnack auf Basis von Sauerkirschsaft, Walnüssen und dunkler Schokolade, um voller Tryptophan zu sein, der Aminosäure, die die Vorstufe von Serotonin ist.
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Was ist die Rolle und Funktion des Schlafes?
6 Jahre vor
Schlaf ist eine lebenswichtige Funktion, die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Um die Funktionen des Schlafes besser zu verstehen, lassen Sie uns den Ablauf eines...
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Hummus - Das Beste aus Kichererbsen... In einer leichteren Version!
6 Jahre vor
Der Verzehr von Hummus ist besonders am Abend nach dem Training zu empfehlen. Tatsächlich ist dieses emblematische Gericht des Nahen Ostens, je nach Rezept, ideal, da es reich an Antioxidantien wie Mangan und Kupfer ist.
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