Suche nach "Sport und Regeneration"
Antioxidantien, freie Radikale: Definition
3 Jahre vor
Erklärungen zur Rolle der freien Radikale, ihrem Herstellungsprozess sowie zu Antioxidantien.
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Stoppen Sie das zwanghafte Naschen
1 3 Jahre vor
Welche Strategien sollten implementiert werden, um das zwanghafte Essen zu stoppen? Woher kommt diese schlechte Gewohnheit? Olivier Bourquin erklärt Ihnen mehr dazu!
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Hören wir auf, Kalorien zu zählen!
1 3 Jahre vor
Über 190 Jahre alt, sollte der Begriff der Kalorien nicht mehr "Pommes frites" haben... Hier ist der Grund dafür - und es ist keine belgische Geschichte, obwohl ich das Beispiel der Pommes frites nehmen werde.
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"Angepasstes" Essen: Definition
3 Jahre vor
Wir sprechen von "angepasstem Essen" statt von "ausgewogenem Essen". Aber was meinen wir damit, an was sollte man seine Ernährung anpassen?
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Astaxanthin - Das stärkste natürliche Antioxidans
3 Jahre vor
Astaxanthin ist ein kraftvolles Antioxidans aus dem Meer, das jede Zelle des Körpers schützt – vom Gehirn bis zur Haut. Entdecken Sie seine erstaunlichen Wirkungen.
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Süßstoffe: Die Falle des "zuckerfreien"
3 Jahre vor
Ein zu hoher Zucker-Konsum, sogar eine Zuckerabhängigkeit, ist ein Problem, das einen großen Teil der Bevölkerung betrifft. Sollte man ihn im Alltag einschränken? Wahrscheinlich, aber wir müssen erst lernen, die...
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Probier oder vor dem Sport: Hausgemachte Energieriegel
3 Jahre vor
Hier ist ein typisches Beispiel für einen schmackhaften, sättigenden und leicht verdaulichen Riegel, ideal vor dem Sport oder für den Nachmittagssnack. Sehr energiereich, sollte man es nicht übertreiben!
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Empfehlungen zur Flüssigkeitszufuhr bei Sportlern
3 Jahre vor
Was sollte man generell trinken, wenn man Sport treibt? Ist Wasser ausreichend für eine kurze Anstrengung?
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"Ein guter Snack vor dem Sport" - Zusammenarbeit
4 Jahre vor
Vom Trainer von Spitzensportlern zum Ernährungscoach, das ist der Weg von Olivier Bourquin. Der Autor mehrerer Bücher, der Neuenburger, hat gerade ein Buch mit Ratschlägen und Rezepten veröffentlicht. Er teilt zwei...
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"Gut essen sollte immer ein Vergnügen bleiben" - 24 Stunden
4 Jahre vor
In diesem Artikel von David Moginier, veröffentlicht am 8. April 2021, spricht Olivier Bourquin über sein neues Buch "Gut essen verbunden" und seine Sicht auf Ernährung, die auf Vergnügen und Gesundheit ausgerichtet ist.
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