Eine ausgewogene Zwischenmahlzeit, um bis zum Abendessen durchzuhalten

Die Jause ist keine Mahlzeit, die man vernachlässigen sollte! Richtig ausgewählt, ermöglicht sie es, die Batterien aufzuladen, ohne zu übertreiben und der Versuchung zu widerstehen, sich auf den Kühlschrank zu stürzen, wenn man nach Hause kommt.

Warum eine gesunde Zwischenmahlzeit zu sich nehmen?

Ein qualitativ hochwertiger Snack hilft, eine stabile Energie aufrechtzuerhalten, Heißhunger zu vermeiden und den Körper auf ein ausgewogenes Abendessen vorzubereiten. Unsere Rezepte sind darauf ausgerichtet, sowohl nahrhaft als auch lecker zu sein, in Übereinstimmung mit der Methode von Olivier Bourquin.

Was Sie in diesem Abschnitt finden werden:
• Ausgewogene Snacks: Quellen von Ballaststoffen, Proteinen und guten Lipiden.
• Gesunde Alternativen: hausgemachte Kekse, Energieriegel, nahrhafte Smoothies.
• Praktische Ratschläge: Wie man seine Jause an seinen Lebensstil und sein Aktivitätsniveau anpasst.

Eine Jause, die Ihren Tag belebt
Leiden Sie nicht länger unter Energieabfällen am Nachmittag! Entdecken Sie einfache und leckere Rezepte für eine gesunde und belebende Zwischenmahlzeit.