Porträt von Augustin Maillefer
5 Jahre vor
Porträt des Waadtländers, der am meisten wie ein Obwaldner im Hochleistungsrudern wirkt.
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Linsen- und Chiasalat mit geräuchertem Lachs
5 Jahre vor
Ein kleines Rezept reich an Eisen und Omega 3 zur Pflege Ihrer Zellmembran!
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Wie hoch ist der Zuckergehalt der Früchte?
5 Jahre vor
Reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Antioxidantien sind Früchte wertvolle Verbündete für den Körper. Allerdings sind nicht alle im Hinblick auf den Nährwert, insbesondere den Zuckergehalt, gleich.
Wie...
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Was ist der Proteingehalt der Lebensmittel?
5 Jahre vor
Proteine sind für die Funktion des Körpers unerlässlich. Welche Lebensmittel liefern am meisten Protein? Entdecken Sie es in unserer Infografik!
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Idee für Aperitif: Anchois-Spieße & grüne Oliven
5 Jahre vor
Für den Aperitif wählen Sie Anchovis-Aperitif-Oliven-Spieße / köstlich, einfach, einfach zuzubereiten und reich an guten Pre- und Probiotika, guten Bakterien für den Darm.
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Natürliche Ansätze für Darmprobleme
5 Jahre vor
Die Darmflora ist die Gesamtheit der Mikroorganismen - also 100.000 Milliarden Bakterien - die sich im Verdauungstrakt befinden. Etwa 1.000 verschiedene Darmbakterien wurden bisher erfasst.
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6 Jahre vor
Hier ist ein Rezept, um abends einen Serotonin-Schub zu bekommen, mit einem Salat aus Avocado, Pilzen, Datteln, Ananas, Linsen und einem Dressing aus Senfkörnern.
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Ein sehr serotoninerges Abendessen
6 Jahre vor
Nachmittagssnack auf Basis von Sauerkirschsaft, Walnüssen und dunkler Schokolade, um voller Tryptophan zu sein, der Aminosäure, die die Vorstufe von Serotonin ist.
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Schlaf & stärkehaltige Lebensmittel am Abend - Zerstören wir den Mythos
6 Jahre vor
Zu oft hört man, dass man abends keine Kohlenhydrate essen sollte, weil "wir den Zucker während des Schlafes als Fett speichern, da wir nachts wenig oder gar keine Energie verbrauchen". Dieser Kurzschluss könnte genau...
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Der Schlaf - Wieder schlafen wie ein Murmeltier
6 Jahre vor
Wie kann man wieder wie ein Murmeltier schlafen? Hier sind einige Tipps für eine gute Schlafhygiene!
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