T-shirt Particules x BN Nutrition

Un t-shirt, un message, une collaboration !

Si pour un adulte les recommandations journalières sont de boire 1,5 à 2L d’eau par jour, ce chiffre devrait être augmenté chez le sportif, pour qui l’hydratation est cruciale. Saviez-vous que lors d’une activité physique, une perte de 1% d'eau équivaudrait à une perte de 10% des aptitudes, 2% à 20%, etc ?

De plus, les incidences d'un manque d'hydratation sont diverses : risque de surchauffe corporelle, problèmes digestifs, tendineux, musculaires... Alors n’oubliez pas votre gourde et votre boisson d’effort (au minimum composée de sel et sucre) pour transpirer en toute santé. Dernier détail, amis sportifs… La bière n’est (malheureusement) pas une boisson de récupération optimale après l’effort !