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6 Années il y a

Boire que de l'eau ou pire - ne pas s'hydrater du tout - dans des sportifs de grande intensité, peut s'avérer dangereux pour le foie.

Portrait d'Augustin Maillefer

6 Années il y a

Portrait du vaudois le plus Obwaldien que connaisse l’aviron de haut niveau.

Salade de lentilles et chia au saumon fumé

6 Années il y a

Une petite recette riche en fer et en oméga 3 pour prendre soin de votre membrane cellulaire !

Quelle est la teneur en sucre des fruits?

6 Années il y a

Riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, les fruits sont des alliés précieux pour l'organisme. Toutefois, tous ne sont pas égaux en terme de valeurs nutritives, et de sucre en particulier. Quelles...

Quelle est la teneur en protéine des aliments?

6 Années il y a

Les protéines sont essentielles au fonctionnement de l'organisme. Quels aliments apportent le plus de protéines? Découvrez-le dans notre infographie!

Des pistes naturelles aux problèmes intestinaux

6 Années il y a

La flore intestinale est l’ensemble des micro-organismes — soit 100’000 milliards de bactéries — qui se trouvent dans le tube digestif. Environ 1’000 bactéries intestinales différentes ont été répertoriées.

Idée d'apéro: Brochettes anchois & olives vertes

6 Années il y a

Pour l'apéro, optez pour des brochettes d’olives apéritives aux anchois / délicieuses, faciles, simples à réaliser et riches en bons pré et probiotiques, de bonnes bactéries pour l’intestin.

La salade zen à la moutarde grain

6 Années il y a

Voici une recette pour faire le plein de sérotonine le soir, avec une salade à l'avocat, champignon, dattes, ananas, lentilles et une vinaigrette à la moutarde en grain.

Un goûter très sérotoninergique

6 Années il y a

Goûter à base de jus de griotte, noix de Grenoble et chocolat noir, pour faire le plein de tryptophane, l'acide aminé précurseur de la sérotonine.

Sommeil & féculents le soir - Tuons le mythe

6 Années il y a

Trop souvent, on entend dire qu’il ne faut pas manger de féculents le soir car “on va stocker les sucres sous forme de graisse durant le sommeil, vu qu’on utilise pas ou peu d’énergie durant la nuit”. Ce raccourci...