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Ce jeûne est facile à suivre, on prend rapidement le rythme, et il est facile de le continuer sur le long terme. Je trouve le thé très agréable à boire.
Le pack est bien présenté et on comprends facilement la marche à suivre.
Pour ma part, la perte de poids n'était pas l'objectif premier, mais j'ai tout de même perdu près de 3 kg!:).
J'ai également pris l'option du coaching de 30 minutes, que je conseille vivement. J'y ai obtenu énormément d'informations supplémentaires et d'astuces qui m'ont m'aidées dans ma problématique.
Très belle expérience, je la recommande sans réserve! :)
Il m'a été recommandé par ma nutritionniste! Je suis en général à la bourre le matin. Afin d'avoir quelque chose dans l'estomac, elle m'a proposé de prendre la protéine, une banane et du lait d'amande. Je suis rassasiée et n'ai pas faim jusqu'à midi. Niveau goût: je ne le prendrais pas sans banane.
J'ai apprécié ces 6 semaines de coaching, j'ai appris à manger les bons aliments au bon moment. Et surtout plus protéine.
J'ai perdu 3 kg, j'ai presque retrouvé un ventre plat. Ceci dû principalement à l'alimentation, car je n'ai presque pas pu faire de sport en raison d'une blessure...Donc très contente :-)
Et les recettes, personnellement ça aide, car je n'aime pas trop cuisiner. Il me faut surtout qqch de simple à faire et facile ...
Je recommande :-)
Le challenge donne des conseils pour rééquilibrer son alimentation. Il permet de sortir de mauvaises habitudes (plats préparés par exemple) et donne la bonne direction à suivre. Il m’a aidé car désormais j’évite le grignotage et je prends des aliments (amande, noix, fruits secs) sains plutôt que du sucré. Il m’a donné des clés (idées de recettes) pour manger plus sainement. Pour moi, le challenge sur six semaines est long même si je suis bien conscient que sa durée aide à changer ses habitudes!
Les challenges et défis d'Olivier Bourquin nous amènent à une prise de conscience de notre corps, tout en douceur et avec facilité. Grâce à une alimentation variée et saine , un peu de sport, du repos, chacun-e de nous peut y participer, ne parlons pas de régime avec Olivier Bourquin, à aucun moment nous sommes dans la frustration car nous pouvons manger de TOUT. Ces défis nous apprennent à changer nos mauvaises habitudes alimentaires, beaucoup d'aliments comme le gluten, les laitages, le sucre font débat et nous sommes de plus en plus perdus face à toutes ces informations parfois contradictoires. Olivier Bourquin répondra à toutes ces questions!
Durant la plus grande partie de ma vie j'ai fait des régimes, j'avais toujours quelques petits kilos en trop, je perdais, je reprenais etc... il y a 6 ans j'ai rencontré Olivier Bourquin, il a suffit que je change 2-3 petites choses dans mon alimentation, j'ai trouvé facile, et j'ai perdu ces quelques kilos pour ne plus jamais les reprendre! Les défis et challenges d'Olivier Bourquin sont en évolution perpétuelle c'est pourquoi je m'y inscris régulièrement.
"J'ai bien aimé le principe de cette méthode où nous sommes ""autonomes"", on choisit ses repas, ce n'est pas du tout un régime alimentaire strict, chacun est libre de choisir ses menus (idée de recettes données).
On vous donne des conseils de principe pour habituer notre corps à une nouvelle façon de s'alimenter et surtout pour se sentir mieux dans son corps et aussi au niveau du sommeil. Merci à BN nutrition pour ce mois de renouvellement ;)
J'attendais que BN Nutrition propose un jeûne intermittent car j'ai une entière confiance en leur expertise.
Personnellement, le jeûne me convient partiellement car le petit-déjeuner est devenu mon repas préféré de la journée depuis que j'ai intégré la méthode BN et les conseils d'Olivier.
Cela dit, on devient vite addictif au thé PU-Erh et à l'huile MCT!
Les meilleures probiotiques pour moi. ça fait 2 ans que je les prends et je vois une nette amélioration à la résistance aux virus et autres. Je ne suis pas ballonnée ou gênée du ventre contrairement à d'autres probiotiques...