3 Années il y a
Pâtes à la betterave: un plat simple, facile à préparer, délicieux et très digeste. Fusilli protéinées avec une sauce pesto à la betterave, idéales pour les sportifs.
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CrossFit & Nutrition: Conseils d'un athlète professionel
4 Années il y a
L'athlète professionnel CrossFit Alexandre Jolivet vous livre ses astuces nutrition, mais aussi entraînement, récupération ou même philosophie de vie, pour booster vos performances. A découvrir dans 5 épisodes de...
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Edulcorants: Le piège du "sans sucre"
4 Années il y a
Une trop grande consommation de sucre, voir même une addition au sucre, est un problème qui touche une grande partie de la population. Faut-il le limiter au quotidien? Probablement, mais encore faut-il savoir...
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Brocolis Bowl aux amandes & feta
4 Années il y a
Un repas de midi végétarien, riche en nutriments, idéal pour les gens pressés !
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Goûter ou avant sport: Barres d'énergie maison
4 Années il y a
Voici un exemple type d’une barre goûteuse, rassasiante et facile à digérer, idéale avant le sport ou pour le goûter de l'après-midi. Très riches en énergie, il ne faudrait pas en abuser !
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Petit déj' idéal: l'omelette à la banane
4 Années il y a
Idée de notre nutritionniste Olivier Bourquin pour un petit déjeuner idéal et rapide: l'omelette à la banane. Végétarien, sans gluten, sans lactose.
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4 Années il y a
Végétarienne, sans gluten ni lactose, cette recette est idéale à consommer le soir.
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4 Années il y a
Le wrap BN au au samon est le repas de référence sur le pouce ou à emporter lors d’une randonnée !
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Recommandations sur l'hydratation du sportif
4 Années il y a
Que boire de manière générale lorsqu'on fait du sport ? Est-ce que l'eau est suffisante pour un effort court ?
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4 Années il y a
Entre nutrition et mode, retrouvez le Premier Rendez-vous entre Katya Hochuli (co-fondatrice de Dress Is More) et Olivier Bourquin sur le site de la RTS
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