Rezepte

Entdecken Sie unsere nahrhaften und köstlichen Rezepte

Verwandeln Sie Ihre Ernährung mit einfachen, schmackhaften Ideen, die für Ihr Wohlbefinden konzipiert sind. Willkommen in der kulinarischen Welt von BN Nutrition, wo jedes Rezept entwickelt wurde, um Genuss und optimale Ernährung zu vereinen.

Warum mit BN Nutrition kochen?
Unsere Rezepte werden sorgfältig von Olivier Bourquin und unserem Ernährungsexpertenteam entwickelt. Jedes Gericht ist darauf ausgerichtet, hochwertige Zutaten zu integrieren, Ihre Nährstoffzufuhr zu maximieren und Ihnen ein kulinarisches Erlebnis zu bieten, das sowohl köstlich als auch gesundheitsfördernd ist.

Was Sie in diesem Abschnitt finden:
Rezepte für jeden: ob Sie Sportler sind, nach Wohlbefinden suchen oder einfach ein Liebhaber gesunder Küche sind.
Ideen für jede Tageszeit: energiereiche Frühstücke, ausgewogene Mahlzeiten, gesunde Snacks.
Eine fortschrittliche Ernährungsansatz: Gerichte reich an essentiellen Nährstoffen, ohne Kompromisse beim Geschmack.
Praktische Tipps und Tricks: Integration von Superfoods, Ausbalancieren von Makronährstoffen und Optimierung für eine bessere Aufnahme.

Wie verwenden Sie unsere Rezepte?
Jedes Rezept ist so konzipiert, dass es einfach, schnell und an Ihre Bedürfnisse anpassbar ist. Sie finden:
Detaillierte Anweisungen für eine einfache Zubereitung.
Die ernährungsphysiologischen Vorteile jeder Zutat.
Alternativen zur Anpassung an Ihre Ernährungsvorlieben.

Bereit zum Kochen?
Entdecken Sie unsere exklusive Auswahl und lassen Sie sich von unserem Ansatz des "besser essen, um besser zu leben" inspirieren. Erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung Ihren Alltag mit BN Nutrition verändern kann.

Shiitake-Salat & pochiertes Ei

5 Jahre vor
Pilze, die wahren Stars des Herbstes, sind unglaublich reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Proteinen. Dieses Rezept ist ein reines Vergnügen, das diese Wunder unserer Wälder hervorhebt.
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Hühnerlebersalat

5 Jahre vor
Verschiedene Lebensmittel sind reich an Eisen und werden besonders bei Eisenmangel empfohlen, insbesondere hochwertiges rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte und Eier. Ohne die Stimmung zu trüben, ist es nicht...
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Lammfilet mit Bohnen und Artischocken auf Tajine-Art

5 Jahre vor
Die Grundzutaten sind Lamm und Bohnen. Das Lamm ist reich an Eisen und Proteinen. Die Bohnen sind arm an Fett und Zucker. Sie enthalten Proteine, sind reich an Magnesium, Kalium, Kalzium und Ballaststoffen. Beide...
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Kürbis- und Kastaniensuppe

5 Jahre vor
Kürbis- und Kastaniensuppe, reich an Nährwerten und sehr schnell zuzubereiten! Dazu eine Dose Sardinen servieren.
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Einfach & erstaunlich: Erdbeeren mit Pfeffer

5 Jahre vor
Die Erdbeere ist reich an Vitamin C und vielen Antioxidantien. Rezept, um sie im Handumdrehen in ein leckeres, gesundes Dessert zu verwandeln!
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Linsen- und Chiasalat mit geräuchertem Lachs

5 Jahre vor
Ein kleines Rezept reich an Eisen und Omega 3 zur Pflege Ihrer Zellmembran!
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Idee für Aperitif: Anchois-Spieße & grüne Oliven

5 Jahre vor
Für den Aperitif wählen Sie Anchovis-Aperitif-Oliven-Spieße / köstlich, einfach, einfach zuzubereiten und reich an guten Pre- und Probiotika, guten Bakterien für den Darm.
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Der Zen-Salat mit Senfkörnern

6 Jahre vor
Hier ist ein Rezept, um abends einen Serotonin-Schub zu bekommen, mit einem Salat aus Avocado, Pilzen, Datteln, Ananas, Linsen und einem Dressing aus Senfkörnern.
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Ein sehr serotoninerges Abendessen

6 Jahre vor
Nachmittagssnack auf Basis von Sauerkirschsaft, Walnüssen und dunkler Schokolade, um voller Tryptophan zu sein, der Aminosäure, die die Vorstufe von Serotonin ist.
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Ein Algensalat mit außergewöhnlichen Eigenschaften

6 Jahre vor
Um aufzuhören, daraus eine große Sache zu machen...und anfangen, Algen zu schätzen, die außergewöhnliche ernährungsphysiologische Eigenschaften haben, schlage ich vor, den Fischersalat zu entdecken (für meinen Teil...
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