Rezepte

Entdecken Sie unsere nahrhaften und köstlichen Rezepte

Verwandeln Sie Ihre Ernährung mit einfachen, schmackhaften Ideen, die für Ihr Wohlbefinden konzipiert sind. Willkommen in der kulinarischen Welt von BN Nutrition, wo jedes Rezept entwickelt wurde, um Genuss und optimale Ernährung zu vereinen.

Warum mit BN Nutrition kochen?
Unsere Rezepte werden sorgfältig von Olivier Bourquin und unserem Ernährungsexpertenteam entwickelt. Jedes Gericht ist darauf ausgerichtet, hochwertige Zutaten zu integrieren, Ihre Nährstoffzufuhr zu maximieren und Ihnen ein kulinarisches Erlebnis zu bieten, das sowohl köstlich als auch gesundheitsfördernd ist.

Was Sie in diesem Abschnitt finden:
Rezepte für jeden: ob Sie Sportler sind, nach Wohlbefinden suchen oder einfach ein Liebhaber gesunder Küche sind.
Ideen für jede Tageszeit: energiereiche Frühstücke, ausgewogene Mahlzeiten, gesunde Snacks.
Eine fortschrittliche Ernährungsansatz: Gerichte reich an essentiellen Nährstoffen, ohne Kompromisse beim Geschmack.
Praktische Tipps und Tricks: Integration von Superfoods, Ausbalancieren von Makronährstoffen und Optimierung für eine bessere Aufnahme.

Wie verwenden Sie unsere Rezepte?
Jedes Rezept ist so konzipiert, dass es einfach, schnell und an Ihre Bedürfnisse anpassbar ist. Sie finden:
Detaillierte Anweisungen für eine einfache Zubereitung.
Die ernährungsphysiologischen Vorteile jeder Zutat.
Alternativen zur Anpassung an Ihre Ernährungsvorlieben.

Bereit zum Kochen?
Entdecken Sie unsere exklusive Auswahl und lassen Sie sich von unserem Ansatz des "besser essen, um besser zu leben" inspirieren. Erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung Ihren Alltag mit BN Nutrition verändern kann.

Hummus - Das Beste aus Kichererbsen... In einer leichteren Version!

6 Jahre vor
Der Verzehr von Hummus ist besonders am Abend nach dem Training zu empfehlen. Tatsächlich ist dieses emblematische Gericht des Nahen Ostens, je nach Rezept, ideal, da es reich an Antioxidantien wie Mangan und Kupfer ist.
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Topinambur-Rösti

6 Jahre vor
Entdecken Sie ein Rezept für Topinambur-Rösti - ein Lebensmittel, das besonders reich an Inulin und daher an Präbiotika ist.
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Alkalisierende Zitronengras-Curry-Suppe

6 Jahre vor
Um ein gutes Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen, entdecken Sie unsere alkalisierende Suppe, die gesund ist und aus einer maximalen Anzahl von Elementen besteht, die für ihre alkalisierende Wirkung bekannt sind.
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Blumenkohl-Grieß und Pinienkerne

6 Jahre vor
Hier ist ein gesundes und köstliches Rezept, um Stärke zu ersetzen! Dieses Rezept ist auch interessant, weil es reich an Eisen, Vitamin C, das eine gute Aufnahme von Eisen ermöglicht, Folsäure sowie Kalzium, Kalium,...
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Brokkoli-Rindfleisch - Boost Alpha-Liponsäure!

6 Jahre vor
Welche guten Kombinationen gibt es, um alle grundlegenden Antioxidantien für unsere Gesundheit und Erholung zu aktivieren, egal ob wir erfahrene Sportler oder weniger sind? Entdecken Sie unser Rezept für Rindfleisch...
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Choco-Kokos-Avocado Verrines

6 Jahre vor
Verrines Schokolade-Kokos-Avocado - Ein Dessert der anderen Art, einfach und schnell zuzubereiten; lecker und gesund!
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Haferkeks - Ideal vor dem Sport!

2 6 Jahre vor
Der Haferkeks: der gesunde und schnelle Snack zum Zubereiten, ideal zum Essen 1 Stunde vor dem Training, begleitet von einer Schokoladenbar oder einer sehr reifen Banane.
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Eine Pastinake von gestern...

6 Jahre vor
Es wird empfohlen, ihn nach dem Sport zu konsumieren, zum Beispiel in Form einer Suppe. Er ist reich an Antioxidantien, Vitamin C, Zink, Kupfer, Vitamin B9 (Folsäure) und Eisen. Er enthält auch eine gute Menge an...
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Schokoladenherz mit Chili und Ingwer

7 Jahre vor
Ein weicher Kern aus dunkler Schokolade ist das ideale Dessert für den Valentinstag. Das enthaltene Koffein trägt zur Anregung der Durchblutung bei, die Endorphine werden durch die Schokolade angeregt, ein absolutes...
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Kichererbsen mit Äpfeln und Zucchini

7 Jahre vor
Ein köstliches Kichererbsenrezept mit Äpfeln und Zucchini, ideal für ein komplettes Abendessen.
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